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It's doesn't take a month or a year but rather one day of full commitment.  It is all within that one day where all the change occurs and exactly what separates the good from the great !! #gains #goals #grind #hardwork #bestoftheday #fitfam #fitness #fitlife #fitnessjourney #fitnessmotivation #motivation #mindset #muscle #stronger #noexcuses #picoftheday #physique #photoshoot #photography #photooftheday #instagood #inspiration #train #training #trainhard #quotes #health #healthy #nutrition #life

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5/28/2017 4:05:12 AM 0
Vivetta | Fall/Winter 2017

Vivetta | Fall/Winter 2017

5/28/2017 4:05:00 AM 1
As you start & end your day. Be thankful for every little things in your life. You would come to realize how blessed you really are! 
#live #quote #lifestyle #instalove #instamood #instagood photo #instadaily #igaddict  #photooftheday #pics ##picoftheday #bestoftheday #instadaily

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5/28/2017 4:05:08 AM 0


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Uma ninfeta desvairada
Olhos famintos 
Vidrados
Sórdidos os sonhos que me trazem 
Entre mulheres que erravam a mesma porta
Batendo
O sorriso sem graça
Paira
Parece até.
Parecia que era meu
Me parecia que era eu
Um devaneio
Putas depravadas que se apertam
Em só.
Em sonhos
Sim
Sonhos.
-Catarina Leão
#poesia
#poema
#autoral 
#sonhos
#desejos 
#devaneio
#poesias 
#Arte#books #book #read #reading #reader #nook #library #author #bestoftheday #readinglist #love #imagine #plot #climax #story #literature #literate #stories #words #text

Uma ninfeta desvairada Olhos famintos Vidrados Sórdidos os sonhos que me trazem Entre mulheres que erravam a mesma porta Batendo O sorriso sem graça Paira Parece até. Parecia que era meu Me parecia que era eu Um devaneio Putas depravadas que se apertam Em só. Em sonhos Sim Sonhos. -Catarina Leão #poesia #poema #autoral #sonhos #desejos #devaneio #poesia s #Arte#books #book #read #reading #reader #nook #library #author #bestoftheday #reading list #love #imagine #plot #climax #story #literature #literate #stories #words #text

5/21/2017 9:33:15 PM 0
Procrastinar é o comportamento de se adiar tarefas, de se transferir atividades para “o dia seguinte”, deixar de fazer algo ou até interromper o que deveria ser concluído dentro de um prazo determinado (Kerbauy, 1997). 
Existem milhares de dicas sobre como acabar com a #procrastinação e ser mais #produtivo. Para isso, temos que lembrar a respeito da individualidade de cada um. Conheça a sua própria #personalidade. Utilize as dicas e teste-as. Caso não note nenhuma alteração, primeiro pense se você está fazendo mesmo o que foi sugerido… ou seja, veja se você não está procrastinando a técnica para acabar com a procrastinação! rs
1️⃣Crie o ambiente adequado ➡️ Descubra como é o seu ambiente ideal e deixe tudo preparado para realizar as suas atividades. Aqui é importante ter em mente a ideia de que fazer a ação é inevitável ou seja, você vai fazer, nada vai te tirar daquele objetivo do momento que é concluir a tarefa X. Não há outra escolha, não há saída. Sem distrações.
2️⃣ Estabeleça um prazo de limite – Deadline ➡️ Com o prazo estabelecido, a atividade tem que ser feito. Geralmente, as pessoas que procrastinam, se tiverem um prazo solicitado por alguém (chefe, professor, etc) conseguirão fazer a tempo – ainda que nas últimas horas.
3️⃣ Pare de pensar e faça! ➡️ Faça rapidamente a sua lista de tarefas. Depois, esqueça dela. Pare de pensar – e olhar a lista – escolha uma atividade ali e faça. Pare de pensar e aja.
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#produtividade #coaching #resiliência #lifestyle #vida #psi #saúdemental #bestoftheday #tranformação #inspiração #life #coisasboas #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #façaterapia #goodvibes #futurapsicóloga #lifecoaching #terapia #fazbem #amorpróprio #psicologiaporamor #psicologia #amoràprofissão #universidade #procureumpsicólogo #psicoterapia

Procrastinar é o comportamento de se adiar tarefas, de se transferir atividades para “o dia seguinte”, deixar de fazer algo ou até interromper o que deveria ser concluído dentro de um prazo determinado (Kerbauy, 1997). Existem milhares de dicas sobre como acabar com a #procrastinação e ser mais #produtivo . Para isso, temos que lembrar a respeito da individualidade de cada um. Conheça a sua própria #personalidade . Utilize as dicas e teste-as. Caso não note nenhuma alteração, primeiro pense se você está fazendo mesmo o que foi sugerido… ou seja, veja se você não está procrastinando a técnica para acabar com a procrastinação! rs 1️⃣Crie o ambiente adequado ➡️ Descubra como é o seu ambiente ideal e deixe tudo preparado para realizar as suas atividades. Aqui é importante ter em mente a ideia de que fazer a ação é inevitável ou seja, você vai fazer, nada vai te tirar daquele objetivo do momento que é concluir a tarefa X. Não há outra escolha, não há saída. Sem distrações. 2️⃣ Estabeleça um prazo de limite – Deadline ➡️ Com o prazo estabelecido, a atividade tem que ser feito. Geralmente, as pessoas que procrastinam, se tiverem um prazo solicitado por alguém (chefe, professor, etc) conseguirão fazer a tempo – ainda que nas últimas horas. 3️⃣ Pare de pensar e faça! ➡️ Faça rapidamente a sua lista de tarefas. Depois, esqueça dela. Pare de pensar – e olhar a lista – escolha uma atividade ali e faça. Pare de pensar e aja. . . . . . #produtividade #coaching #resiliência #lifestyle #vida #psi #saúdemental #bestoftheday #tranformação #inspiração #life #coisasboas #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #façaterapia #goodvibes #futurapsicóloga #lifecoaching #terapia #fazbem #amorpróprio #psicologia poramor #psicologia #amoràprofissão #universidade #procureumpsicólogo #psicoterapia

5/28/2017 4:04:55 AM 0