TheMeridianClub - @theclubmeridian's profile photo/

TheMeridianClub

@theclubmeridian

Photos & videos by @theclubmeridian


19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramımız Kutlu Olsun! 🇹🇷 #19mayısgençlikvesporbayramımızkutluolsun

19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramımız Kutlu Olsun! 🇹🇷 #19mayısgençlikvesporbayramımızkutluolsun

5/19/2017 8:54:46 AM 0
"Çocuklar geleceğimizin güvencesi, yaşama sevincimizdir. Bugünün çocuğunu, yarının büyüğü olarak yetiştirmek hepimizin insanlık görevidir." Mustafa Kemal ATATÜRK

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Kutlu Olsun🇹🇷 #23nisan #23nisankutluolsun

"Çocuklar geleceğimizin güvencesi, yaşama sevincimizdir. Bugünün çocuğunu, yarının büyüğü olarak yetiştirmek hepimizin insanlık görevidir." Mustafa Kemal ATATÜRK 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı Kutlu Olsun🇹🇷 #23nisan #23nisan kutluolsun

4/23/2017 9:13:49 AM 0
Vazgeçme!
..............................................................................................
#themeridianfitnessclub #meridianlehareketegec #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict  #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #exercise #instahealth #instasport  #egzersiz #totalbody #fitnessmotivation #motivationalquotes #motivasyonsözleri #muhammedali #vazgecme #nevergiveup

Vazgeçme! .............................................................................................. #themeridianfitnessclub #meridianlehareketegec #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #exercise #instahealth #instasport #egzersiz #totalbody #fitness motivation #motivationalquotes #motivasyonsözleri #muhammedali #vazgecme #nevergiveup

4/6/2017 11:35:44 AM 0
Sponsored Ads


➡️ TRX ⬅️ Yoksa henüz denemedin mi?
..............................................................................................
#themeridianfitnessclub #meridianlehareketegec #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict  #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #exercise #instahealth #instasport  #egzersiz #totalbody #trx #trxlovers #trxturkiye #trxworkout #fitnessvideo #fitnessvibes #trxclass

➡️ TRX ⬅️ Yoksa henüz denemedin mi? .............................................................................................. #themeridianfitnessclub #meridianlehareketegec #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #exercise #instahealth #instasport #egzersiz #totalbody #trx #trxlovers #trxturkiye #trxworkout #fitness video #fitness vibes #trxclass

4/5/2017 12:15:35 PM 1
#dünyasokakhayvanlarıgünü #worldstrayanimalsday #4nisandünyasokakhayvanlarıgünü #4nisan #april4th

#dünyasokakhayvanlarıgünü #worldstrayanimalsday #4nisan dünyasokakhayvanlarıgünü #4nisan #april4th

4/4/2017 7:02:09 PM 0
 Yoga size iyi gelir 
.
Yoga'nın zihne ve bedene faydaları saymakla bitmez✨
. . ✨Zihni gündelik şehir hayatının içindeki karmaşadan sıyrılmasını sağlayarak zihnimizi yeniler, bedenimizi rahatlatır ve olumsuz düşüncelerden uzaklaşmamızı sağlar . . ✨Odaklanma hissini canlandırarak konsantrasyon ve hafızayı güçlendirir.
. ✨Özellikle omurga etrafındaki kaslar üzerinde çalışarak omurga esnekliğinin artmasını ve güçlenmesini sağlar. . ✨Düzenli yoga uygulaması gündelik hayatta zayıflamış ve çalışmayan kasların güçlenmesini sağlayarak duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olur
. .
✨Duruş bozukluğuna veya hastalıklara bağlı olarak yaşanan kronik ağrılarının azalmasını sağlar
.
. ✨Yoga’daki nefes çalışmaları, kaliteli nefes almamızı sağlarken, solunum sisteminin gelişmesine yardımcı olur. 
Yoga pratiğindeki pozlar beden ısısının artmasına buna bağlı olarakta terlemeye,toksinlerin atılmasına sebep olur.
............................................................................................
#themeridianfitnessclub #meridianlehareketegec #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict  #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #exercise #instahealth #instasport  #egzersiz  #yoga #yogaaddict #yogaeveryday #yogajourney #instayoga #yogachallenge #yogaphotography #yogapractice

Yoga size iyi gelir . Yoga'nın zihne ve bedene faydaları saymakla bitmez✨ . . ✨Zihni gündelik şehir hayatının içindeki karmaşadan sıyrılmasını sağlayarak zihnimizi yeniler, bedenimizi rahatlatır ve olumsuz düşüncelerden uzaklaşmamızı sağlar . . ✨Odaklanma hissini canlandırarak konsantrasyon ve hafızayı güçlendirir. . ✨Özellikle omurga etrafındaki kaslar üzerinde çalışarak omurga esnekliğinin artmasını ve güçlenmesini sağlar. . ✨Düzenli yoga uygulaması gündelik hayatta zayıflamış ve çalışmayan kasların güçlenmesini sağlayarak duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olur . . ✨Duruş bozukluğuna veya hastalıklara bağlı olarak yaşanan kronik ağrılarının azalmasını sağlar . . ✨Yoga’daki nefes çalışmaları, kaliteli nefes almamızı sağlarken, solunum sisteminin gelişmesine yardımcı olur. Yoga pratiğindeki pozlar beden ısısının artmasına buna bağlı olarakta terlemeye,toksinlerin atılmasına sebep olur. ............................................................................................ #themeridianfitnessclub #meridianlehareketegec #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #exercise #instahealth #instasport #egzersiz #yoga #yogaaddict #yogaeveryday #yogajourney #instayoga #yogachallenge #yogaphotography #yogapractice

4/4/2017 11:50:14 AM 2
Türk sinemasının usta isimlerinden Halit Akçatepe'ye Allah'tan rahmet; ailesi ve tüm sevenlerine başsağlığı dileriz.

Türk sinemasının usta isimlerinden Halit Akçatepe'ye Allah'tan rahmet; ailesi ve tüm sevenlerine başsağlığı dileriz.

3/31/2017 5:42:50 PM 0
⏰12:00 kickbox saati🥊
. 🥊Her Pzt-Çrş-Cuma 12:00
. 🥊Salı-Perş 18:30
..............................................................................................
#themeridianfitnessclub #meridianlehareketegec #kickboxing #kickbox #kickboks #kickboxer #kickboxingfitness #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict  #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #instahealth #instasport #fitnessvideos #videooftheday #kickboxingclass

⏰12:00 kickbox saati🥊 . 🥊Her Pzt-Çrş-Cuma 12:00 . 🥊Salı-Perş 18:30 .............................................................................................. #themeridianfitnessclub #meridianlehareketegec #kickbox ing #kickbox #kickboks #kickbox er #kickbox ingfitness #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #instahealth #instasport #fitness videos #videooftheday #kickbox ingclass

3/31/2017 10:11:01 AM 4
#meridiansağlik'ta bugün"Havuç-Domates-Karabiber-Kekik" var 🥕
Tarifi 
• 1 adet büyük havuç
• 2 adet domates
• Karabiber
• Taze kekik
Havuç ve domatesi katı meyve sıkacağında sıkın, kekik ve karabiber ile servis yapın.
Faydası Metabolizmayı hızlandırır. Hücreleri yeniler, metabolizmayı gençleştirir.
----------------------------------------------------
#themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #red #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #healthychoices #instahealth #instasport #photooftheday #havuç #domates

#meridiansağlik 'ta bugün"Havuç-Domates-Karabiber-Kekik" var 🥕 Tarifi • 1 adet büyük havuç • 2 adet domates • Karabiber • Taze kekik Havuç ve domatesi katı meyve sıkacağında sıkın, kekik ve karabiber ile servis yapın. Faydası Metabolizmayı hızlandırır. Hücreleri yeniler, metabolizmayı gençleştirir. ---------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #red #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #photooftheday #havuç #domates

3/29/2017 11:36:31 AM 1
Sponsored Ads


Şimdi tam zamanı❗️Haydi spora‼️🥊
..............................................................................................
#themeridianfitnessclub #meridiandehareketegec #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #healthychoices #instahealth #instasport #photooftheday 
#healthy

Şimdi tam zamanı❗️Haydi spora‼️🥊 .............................................................................................. #themeridianfitnessclub #meridiandehareketegec #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #photooftheday #health y

3/27/2017 4:15:33 PM 0
#meridiansağlik'ta bugün"Yoğurt-Soda-Böğürtlen-Limon" var 🥛
Tarifi 
• 100ml yoğurt
• 1 şişe soda
• 1 bardak böğürtlen
• 1 adet limon
Büyün malzemeyi blender’da karıştırarak, soğukk olarak için.
Faydası Vücudun su ve mineral kaybını dengeler. Bağırsak florasını ve sindirim sistemini düzenler. Kabızlığa karşı çözüm oluşturur.
----------------------------------------------------
#themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #red #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #healthychoices #instahealth #instasport #photooftheday #böğürtlen

#meridiansağlik 'ta bugün"Yoğurt-Soda-Böğürtlen-Limon" var 🥛 Tarifi • 100ml yoğurt • 1 şişe soda • 1 bardak böğürtlen • 1 adet limon Büyün malzemeyi blender’da karıştırarak, soğukk olarak için. Faydası Vücudun su ve mineral kaybını dengeler. Bağırsak florasını ve sindirim sistemini düzenler. Kabızlığa karşı çözüm oluşturur. ---------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #red #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #photooftheday #böğürtlen

3/24/2017 11:46:28 AM 1
#21martdunyadownsendromufarkindalikgunu

#21martdunyadownsendromufarkindalikgunu

3/21/2017 11:59:35 AM 0
Sporun sadece fiziksel değil, zihinsel faydaları da oldukça fazla‼️ .
Stres, anksiyete ve depresyonu azaltır .
Beyine giden kanı miktar olarak arttırır .
Mutluluk eşiğini yükseltir .
Kavrama yeteneğini arttırır .
Parkinson ve Alzheimer riskini azaltır
.............................................................................................. #themeridianfitnessclub #meridiandehareketegec #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #healthychoices #instahealth #instasport #photooftheday 
#healthy

Sporun sadece fiziksel değil, zihinsel faydaları da oldukça fazla‼️ . Stres, anksiyete ve depresyonu azaltır . Beyine giden kanı miktar olarak arttırır . Mutluluk eşiğini yükseltir . Kavrama yeteneğini arttırır . Parkinson ve Alzheimer riskini azaltır .............................................................................................. #themeridianfitnessclub #meridiandehareketegec #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #photooftheday #health y

3/20/2017 11:45:52 AM 1
#18martçanakkalezaferi 🇹🇷

#18martçanakkalezaferi 🇹🇷

3/18/2017 12:00:57 PM 0
#Repost @zumbaerdinc with @repostapp
・・・
Bailameee bailameee boom 
.
.
#themeridianfitnessclub #meridiandehareketegec #zumba #fitness #zumbafitness #zumbatime #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessvideo #spordayiz #active #getfit #health #workout #exercise #instahealth #instasport  #fitnessvideo #instavideo #videooftheday #zumbaaddict #zumbaclass #ilovezumba #zumbavideo

#repost @zumbaerdinc with @repostapp ・・・ Bailameee bailameee boom . . #themeridianfitnessclub #meridiandehareketegec #zumba #fitness #zumba fitness #zumba time #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness video #spordayiz #active #getfit #health #workout #exercise #instahealth #instasport #fitness video #instavideo #videooftheday #zumba addict #zumba class #ilovezumba #zumba video

3/17/2017 4:53:15 PM 3
Sponsored Ads


#meridiansağlik'ta bugün"Havuç-Nar-Mandalina" var🥕Tarifi 
• 1 adet havuç
• 1 adet nar
• 1 adet mandalina
Bütün meyveyi katı meyve sıkacağında sıkarak, tüketin. 
Faydası Kolestrolü düşürür. Tansiyonu düşürür, ödemi azaltır, bağışıklığı güçlendirir.Hücreleri serbest radikallere karşı korur.
----------------------------------------------------
#themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #red #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #healthychoices #instahealth #instasport #photooftheday #nar #kirmizi

#meridiansağlik 'ta bugün"Havuç-Nar-Mandalina" var🥕Tarifi • 1 adet havuç • 1 adet nar • 1 adet mandalina Bütün meyveyi katı meyve sıkacağında sıkarak, tüketin. Faydası Kolestrolü düşürür. Tansiyonu düşürür, ödemi azaltır, bağışıklığı güçlendirir.Hücreleri serbest radikallere karşı korur. ---------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #red #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #photooftheday #nar #kirmizi

3/16/2017 11:01:56 AM 0
Bu aksam ⏱19:30'da @yogaburcinpamukcu Hoca ile Yoga dersinde esnemeye - rahatlamaya - güçlenmeye ne dersin?..
.
#themeridianfitnessclub #meridianlehareketegec #yoga #yogafit #yogadaily #yogayap #yogaaddict #yogaphotography #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict  #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise  #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday

Bu aksam ⏱19:30'da @yogaburcinpamukcu Hoca ile Yoga dersinde esnemeye - rahatlamaya - güçlenmeye ne dersin?.. . #themeridianfitnessclub #meridianlehareketegec #yoga #yogafit #yogadaily #yogayap #yogaaddict #yogaphotography #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday

3/15/2017 11:35:25 AM 3
Kendinize uygun sporu ve antrenmani bulun! Gelin birlikte #themeridianfitnessclub 'ta bulalım 
.
#meridianlehareketegec #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise  #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #tgif #friday

Kendinize uygun sporu ve antrenmani bulun! Gelin birlikte #themeridianfitnessclub 'ta bulalım . #meridianlehareketegec #sağlık #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #instahealth #instasport #picoftheday #photooftheday #tgif #friday

3/10/2017 12:47:37 PM 0
#meridiansağlik'ta bugün"Yoğurt-Soda-Böğürtlen-Limon" var🥛 Tarifi 
• 100ml yoğurt
• 1 şişe soda
• 1 bardak böğürtlen
• 1 adet limon
Büyün malzemeyi blender’da karıştırarak, soğukk olarak için.

Faydası Vücudun su ve mineral kaybını dengeler. Bağırsak florasını ve sindirim sistemini düzenler. Kabızlığa karşı çözüm oluşturur.
----------------------------------------------------
#themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #red #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessphotography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #healthychoices #instahealth #instasport #photooftheday #böğürtlen #kirmizi

#meridiansağlik 'ta bugün"Yoğurt-Soda-Böğürtlen-Limon" var🥛 Tarifi • 100ml yoğurt • 1 şişe soda • 1 bardak böğürtlen • 1 adet limon Büyün malzemeyi blender’da karıştırarak, soğukk olarak için. Faydası Vücudun su ve mineral kaybını dengeler. Bağırsak florasını ve sindirim sistemini düzenler. Kabızlığa karşı çözüm oluşturur. ---------------------------------------------------- #themeridianfitnessclub #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlik #red #sport #fitness #fit #gymrat #spor #sporyap #hareketegec #fitness addict #fitness motivation #fitness photography #spordayiz #active #getfit #health #workout #cardio #exercise #health ychoices #instahealth #instasport #photooftheday #böğürtlen #kirmizi

3/9/2017 1:05:08 PM 0